Stages de Feldenkrais
Offrant l’opportunité de répondre à une douleur précise ou d’approfondir votre pratique, les stages de Feldenkrais sont avant tout l’occasion d’entrer en lien avec son corps et ainsi développer au fil du temps plus d’aisance dans ses mouvements tant quotidiens que professionnels.
SAISON 2022-23
9h30/12h30: Guilhérand Granges
14h/17h: Vernoux en Vivarais
Durant les ateliers du mouvements, vous expérimentez et jouez avec des mouvements inhabituels pour développer détente et souplesse tout en vous amusant – petit à petit, vous favorisez vos capacités à bouger facilement, votre corps retrouve performance et endurance de lui même. Ces ateliers s’adaptent à vos capacités, il n’y a pas de prérequis et sont accessibles à tous. Ils vous permettront d’augmenter votre confort corporel comme de retrouver le plaisir de bouger dans votre quotidien. Seront abordés cette année : Les pieds & les genoux, l’équilibre, le confort dans la position assise, la mobilité de la colonne vertébrale, la détente des épaules, la liberté de la tête, les abdos sans effort, la respiration, se lever facilement du sol, la voix…
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DE NOMBREUX AVANTAGES !!
- Approche douce et ludique
- Pas de niveau requis
- Des bénéfices corporels immédiats
- Besoin de peu de matériel
- Cours adapté à votre condition physique
- cours peuvent être pris en charge par certaines mutuelles
A PREVOIR
- Munissez-vous d’un tapis de sol (ou couverture repliée) ou d’un plaid – D’une tenue confortable – de bonnes chaussettes
Approfondir sa connaissance de la méthode Feldenkrais
Parce que parfois une heure par semaine ne suffit pas à dénouer des tensions persistantes et à gommer certaines mauvaises postures, parce que vous êtes joueur et curieux ou encore parce que vous ne pouvez pas venir profiter des cours hebdomadaires, le stage de Feldenkrais se présente comme une alternative intéressante pour aller plus en profondeur dans sa pratique ou creuser une problématique. Un stage de Feldenkrais Ardèche vous permettra de mieux comprendre une partie de votre corps et sa fonction dans une gestuelle globale.
Sans la contrainte du temps, vous profitez de plus d’explorations et de jeux pour découvrir les chemins vers plus d’aisance. Un stage de Feldenkrais est en définitive un outil efficace pour qui est confronté à des douleurs chroniques ou de mobilité suite à un accident ou encore une chirurgie, pour qui travaille avec son corps (sportifs haut niveau, artistes..) ou avec un regard dessus (ostéopathe, kinésithérapeute, psychomotricienne…).
Accessible et bénéfique au plus grand nombre, quel que soit son âge et son niveau de souplesse, chacun trouvera son bonheur !
Les prochains stages de Feldenkrais
17 septembre : DES ÉPAULES LÉGÈRES, UN COU LIBRE
8 octobre : RESTER ASSIS SANS FATIGUE
19 novembre : DÉVELOPPER SON CALME INTÉRIEUR
10 décembre : SOLLICITER SES ABDOS SANS EFFORTS
14 janvier : OUVRIR SA VOIX
25 février : PRÉVENIR SCIATIQUE ET LUMBAGO
25 mars : RESPIRER AVEC PLUS DE SOI
29 avril : SOUPLESSE DU DOS
13 mai : SE LEVER FACILEMENT DU SOL
10 juin : DES PIEDS STABLES – DES GENOUX LIBRES