SÉJOUR VIVANT
Chaque séjour est conçu pour vous permettre une transition vers un confort corporel durable, un regain d’énergie, une nouvelle dynamique de votre vivance intérieure!
3 intervenantes de qualité vous accompagnent au grès de votre dynamique du moment, pour vous proposer:
-
Un réveil en douceur avec des séances de la méthode Feldenkrais matinales pour prendre conscience de soi, de son corps, dénouer les tensions et intégrer une gestuelle plus confortable dans ses mouvements de tous les jours.
-
Selon votre rythme, des balades et randonnées vous permettront de vivre les nouvelles sensations corporelles vécues le matin dans un cadre de nature exceptionnelle que présente le Vercors sur le temps des après midi.
-
Choisissez le moment idéal sur les après midi et début de soirée pour profiter d’une séance individuelle de shiatsu ou réflexologie plantaire pour un temps individuel, personnalisé et équilibrant.
Karine et Damien nous accompagneront de leurs compétences dans leur ranch POW GRAYON. Ainsi, à cette base de programme, s’ajouteront selon vos envies des soirées, la découverte du troupeau de chevaux, un bain sonore avec bols tibétains, une nourriture soignée, autant gourmande que détox!
Une invitation à renouer avec vos sens, votre mouvement de vie, et déguster le moment présent!
POUR VOUS ACCOMPAGNER
» Légèreté et fluidité dans ses mouvements »
Pédagogue du mouvement, je créée des situations invitant chacun.e à trouver plus de choix et de liberté dans ses mouvements. Depuis plus de 15 ans, je m’appuie sur la pratique du Taï Chi Chuan, la méthode Feldenkrais et la kinésiologie pour un accompagnement global, tant corporel, qu’émotionnel et énergétique.
Pour démarrer les journées, je vous proposerai une variété de mouvements basés sur mes expériences dans le monde du travail, du loisirs et des parcours de santé. Sur un tapis de sol, assis, debout,
je vous guide par la voix vers une nouvelle dynamique corporelle
afin que naturellement vous adoptez un usage
plus confortable et optimum de vous-même.
Sur un fond ludique, j’adapterai le
contenu, les explorations et discussions
à vos questions et particularités.
Nos fils conducteurs :
ÉQUILIBRE & MOBILITÉ DU BASSIN
Pour marcher d’un pas assuré et léger !
SOUPLESSE DU DOS, COU & BRAS
Pour plus de liberté à l’issue du séjour !
» Se relier à son équilibre dans un cadre de nature »
Accompagnatrice en moyenne montagne, je suis née au pied du massif du Vercors et formée très tôt aux sports de nature. Cette terre est mon terrain de prédilection : je connais intimement ses sentiers, ses reliefs et ses secrets. Coiffeuse végétale et tricothérapeute de métier, j’ai fait du bien-être et de la connaissance de soi le fil conducteur de ma vie, liant ma pratique professionnelle à mon amour profond pour le vivant.
J’interviendrai après les cours collectifs du matin
afin d’ancrer les bénéfices de votre matinée
dans la nature sauvage que nous offre
le plateau du Vercors.
De la balade à la randonnée :
Des sorties adaptées à vos envies,
conçues comme des moments de
respiration et d’évasion, véritables
déambulations méditatives
en pleine nature.
Adaptabilité :
Chaque itinéraire est
ajusté en fonction du niveau du groupe,
de vos attentes et des conditions météorologiques.
Flexibilité :
Selon vos besoins, ces temps peuvent inclure des pauses, des moments de repos, avec ou sans pique-nique. Mon intention est d’offrir un espace où chaque pas devient un chemin de retour vers soi, avec douceur et authenticité.
« Dynamiser son énergie interne en soin personnalisé «
Praticienne en shiatsu humain et équin, reflexologue plantaire, aromathérapeute et comportementaliste équin, j’accompagne le vivant dans ses équilibres subtils, à la croisée du corps, des émotions et de l’énergie. Passionnée par la connexion entre l’homme et l’animal, je crée des ponts de compréhension et de confiance mutuelle. À travers le toucher, l’observation et la présence, mon approche invite à retrouver écoute intérieure, régulation et harmonie.
Au fil de ces quelques jours, je proposerai des espaces pour ralentir, respirer et revenir au corps et s’ancrer. Je vous accompagnerai à travers des séances personnelles de Shiatsu ou de réflexologie plantaire. Nous vivrons également une séance collective de Qi Gong et de méditation au cœur du troupeau, comme une invitation à se déposer pleinement dans l’instant, au contact du souffle et de la présence des chevaux.
Plus d’infos : www.stephaniedelaruelle.com
LE RANCH POW GRAYON
Au cœur du Vercors, Karine Jouan (cuisinière et chouchouteuse en cheffe du gîte) et Damien Blondel (responsable du ranch) nous accueille
dans un écrin de nature, entre montagnes, grands espaces et chevaux. Un lieu chaleureux, authentique, propice au ressourcement et à la reconnexion au vivant.
Egalement sonothérapeuthe Karine vous accompagnera lors d’un bain sonore aux bols tibétain… De quoi vous reconnecter à votre vibration intérieure!
Damien quant à lui vous proposera son domaine d’excellence: le lien au vivant au travers de la relation avec les chevaux, entre eux dans le troupeau, mais aussi avec nous les humains!
En savoir plus sur le gîte: https://ranchpowgrayon.fr/
LES SÉJOURS
LES DATES
Actuellement 2 séjours vous sont proposés, sur les périodes de transition de saison ; des moments privilégiés pour vivre son mouvement de vie et ses changements!
SÉJOUR AUTOMNE: Du 4 au 11 octobre 2026
SÉJOUR PRINTEMPS: Du 14 au 18 juin 2027
LES TARIFS
Les tarifs comprennent les diverses activités (journées, soirées, intervenants.tes) & l’ hébergement en pension complète (menus en majorité végétariens, healthy et locaux avec des inspirations du monde !)
- 765€ en chambre double ou petit dortoir
- 795€ en chambre individuelle (3 chambres disponibles seulement)